「あと一品も大切にする」


毎日の食事について。

作るのも並々でなく、それ以上に考えるのもきついじゃないですか？

わたしは元々料理は得意ではないので、
毎度レシピ本を見てメニューを考えているのですが。

全く、このメニューを考えるのにたいへん時間をとられてしまうのです。

しかも、なんとなく物足りない気がしてあと一品！

という事がよくあるんですが、その一品がなかなか思いつかなくて。

結局ただの冷や奴などになってしまうんです。

あと一品も大切な食事の一つ。

なるべく栄養もとれて、他の食事との組み合わせでもバランスよくするにこした事はありませんね。



ダイエットに成功したアドバイザーの方と、
専門の方が考えたレシピ。

これだったら、バランスもいいし、
楽しく食事ができますよね。

よく本なんかを参考にしようと思うと、
なかなかスーパーなどにはない食材を使っていたり、
手間がかかったりするものが多いと思いませんか？

わたしも本屋さんに行って買おうと思うんですが、
中を見るとなかなかできそうにない。

しかもぱっと作るのが難しいものが多くて。

しまいには買わずに帰ってきてしまのです。

しかし、このレシピは豆腐や、お肉、
野菜などすべてにおいて日常使っているような食材ばかり。

しかも、労力もかからないものが多いんです。

一品料理から、
メインになるものまであるので、
何かたりない場合の一品。

メニューが浮かばないときは、
組み合わせて食卓に出すのもいいですよね。

カロリーや塩分などもあるので、
ダイエット中に関わらず、
健康食としてもいいなとわたしは思うのです。

その場限りではなく、
自分で作って食べながら痩せる。

だから、痩せるだけではなくて保持にも、
他の家族の健康にもいいですよね。

自分で一生懸命作ったものは、
きっとおいしく感じるはずです。

わたしもダイエット食品に頼ったこともありましたが、
やっぱり自分で作った物を
食べる方が気持的にもいいなと感じます。

あと一品だけだし、
メインはあるからぞんざいでいいか。

そうではなく、
あと一品でもきちんと栄養を考えた食品を食べる。

一日のうちで考えたらたった一品ですが、
積み重なれば大きいです！

あと一品も、
バランスのとれた食事の大切な要素です。

カンタンになにか適当に。

ではなく、簡単だけどバランスが合うもの、栄養がとれるもの！

これを大事にしていきたいです。


おいしく食べられるダイエット

スマート生活のヒント

秦千秋 メイクアップ

アトピー 酒粕石けん 雪姫

[0回]